- Info
Übung des Monats Juli 2010
Kräftigung der rotatorischen Rumpfmuskulatur mit dem Gymstick - Kniestand
Abbildung entnommen aus Kempf H-D. Rücken- und Körpertraining
mit dem Gymstick. Die Säule 17, 3 (2007):104-108
- Ausgangsstellung: Legen Sie den Stab auf die Schulter
oder halten Sie ihn vor der Brust und gehen Sie
in die Einbeinkniebeuge. - Übungsausführung: Drehen Sie Ihren Oberkörper
langsam im Wechsel nach zun aufgestellten Bein und wieder zurück.
Neue Kurse ab 5.März 2012 - Mo 17.40, Di 20.20, Do 17.30, Do 20.20 schon ausgebucht!
