Übung des Monats Februar 2010
Dehnung der Beinrückseite
Abbildung entnommen aus Kempf H-D. Die Rückenschule. Rowohlt: Reinbek 2008 (Neuauflage)
- Ausgangsstellung: Rückenlage
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Ausführung: rechtes Oberschenkel umfassen und das Bein behutsam strecken, ggf. das Bein in kleinen Bewegungen heranziehen, 15-45 Sekunden halten, andere Seite beüben
Neue Kurse ab 5.März 2012 - Mo 17.40, Di 20.20, Do 17.30, Do 20.20 schon ausgebucht!
