Motorischer Basistest

Gehen

Stehen

Können Sie zwei Minuten auf der Stelle marschieren, ohne zu stark aus der Puste (kurze Atmung oder Atemnot) zu kommen? Berühren Sie dabei jeweils mit der Hand das gegenüberliegende Knie (Ausdauer-Test)

Ja      □        Nein   □

Können Sie mit geöffneten Augen 15 Sekunden auf einem Bein stehen? (Koordination-Test)

Ja      □        Nein   □

Beugen

Aufstehen

Können Sie sich im Sitzen soweit nach vorne beugen, dass die Finger den Boden berühren? (Rumpfbeweglichkeit-Test)

Ja      □        Nein   □

Können Sie aus dem Sitzen mit verschränkten Armen auf einem Bein sicher aufstehen (Test der Beinkraft rechts und links).

Ja      □        Nein   □